Співзалежність: робочий зошит. Прості вправи для здобуття та підтримки власної незалежності

Книга Кристал Маццоли «Співзалежність: робочий зошит. Прості вправи для здобуття та підтримки власної незалежності»—  збiрка науково обгрунтованих стратегiй та завдань для тих, хто бажає вирватися з шаблонiв спiвзалежностi та повернутися до повноцiнного життя. Ця книга навчить справлятися з депресiєю та тривожнiстю, якi так часто супроводжують спiвзалежнi стосунки.

Цей робочий зошит містить перевірені стратегії та вправи,складені на основі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ),  які допомагають розірвати шаблони співзалежності та відновити власні межі у відносинах із близькими, а також будуть ефективні у постановці цілей, виявленні та зміні форм негативного мислення, визначенні власних тригерів та подоланні їх, а також в ефективному вирішенні проблем.

Кристал Маццола знає про співзалежність не з чуток, оскільки сама пройшла шлях від співзалежності, депресії та посттравматичного розладу до професійної психотерапевтки, щасливої жінки та бізнесвумен.