Новинки

Як позбутися нав'язливих думок. Посібник для здолання стресу та тривоги

Name: Як позбутися нав'язливих думок. Посібник для здолання стресу та тривоги
Brand: Науковий світ
Price: 450.00 UAH
Availability: InStock

Видавництво

Науковий світ

Рік видання

2023

Обкладинка

М’яка

Як позбутися нав'язливих думок? Тут знайдете відповідь

Коли в голові постійно крутяться неприємні нав'язливі думки, позбутись їх буває дуже важко: після нетривалого переключення на інші теми вони повертаються знов і знов, виснажують і не дають повноцінно жити. Знайома картина? Тоді ця книга буде корисною для вас.

Посібник з когнітивно-біхевіоральної терапії (КБТ) Саллі Вінстон і Мартіна Сейфа «Як позбутися нав'язливих думок. Посібник для здолання стресу та тривоги», що ґрунтується на доказах, допоможе припинити застрягати у тривожних думках, здолати почуття провини, сорому та самотності, які вони несуть із собою, та зменшити загальну тривожність.

Ви дізнаєтесь про різні типи небажаних думок, чому ці думки застрягають у розумі, та про способи вийти з цього замкненого кола. Врешті-решт, ви дізнаєтесь, як зміни у ставленні до думок та переконань можуть допомогти полишити нав’язливі думки у минулому назавжди та зосередитись на тому, що справді має значення.

Залиште відеовідгук та отримайте бонус!

Надішліть відео відгук або розпаковку одної з книжок на нашу електронну пошту та отримайте знижку на наступне замовлення.

Характеристики

Автор

Саллі М. Вінстон

Мартін Н. Сейф

Видавництво

Науковий світ

Кількість сторінок

194

Теми

Тривожність

Стресостійкість

Нав'язливі думки

ISBN

978-617-550-078-1

Теги

КБТ

Практичний посібник

Про автора

Докторка філософії, засновниця та одна з директорів Інституту проблем тривожного розладу та стресу шт. Меріленд у Таусоні. Вона висококласна клінічна лікарка та вже кілька десятиліть веде популярні семінари для терапевтів.

Про автора

Доктор філософії, один із засновників Американської асоціації спеціалістів з тривожного розладу та депресії (ADAA), з 1977 по 1991 рр. входив до спілки директорів. Він веде приватну практику у Нью-Йорку, шт. Нью-Йорк, та Гринвічі, шт. Коннектикут.

Відгуки та рецензії користувачів

0 відгука

Схоже, тут нічого немає...

Наразі для цього товару немає відгуків або рецензій. Ваша думка може стати першою та допомогти іншим користувачам у прийнятті рішення про покупку! Якщо ви вже скористалися цим товаром, будь ласка, поділіться своїми враженнями та досвідом користування. Ми цінуємо вашу чесність та відкритість.