Радикальне прийняття. Любов до себе, що звільнить від страху, сумнівів і тривог

У нинішні часи глобальних криз і різкого зростання колективної тривоги однойменна трансформаційна практика Тари Брах з книги «Радикальне прийняття. Любов до себе, що звільнить від страху, сумнівів і тривог» пропонує шлях до внутрішньої свободи. Ми часто думаємо, що з нами щось не так, бо маємо проблеми зі стосунками, самотністю, роботою, самовираженням, залежностями тощо. Особливо гостро це відчувається тоді, коли ми бачимо інших — щасливіших, успішніших і досконаліших.

У цій книзі містяться вказівники, які проведуть шляхом звільнення від негативного самосприйняття, — конкретні й чіткі поради, що ґрунтуються на практичному досвіді докторки Брах з упровадження буддистських практик у рутинну терапію. Вона показує нам, як ми можемо перестати воювати із самими собою і почати повноцінно проживати кожен дорогоцінний момент нашого життя.