Почуттєві слова для пояснення моїх емоцій
Як навчити дитину усвідомлювати свої почуття, говорити про них і справлятися з ними? Це не таке вже й просте завдання. Але з книжкою Емілі Шарратт «Почуттєві слова для пояснення моїх емоцій» воно може стати захопливою грою для вас і вашої дитини.
Кожна сторінка книжки має три блоки — назва емоції, її зрозумілий опис та захоплива, доступна й цікава вправа, яка допоможе дитині попрактикуватися в прийнятті та опануванні своїх почуттів. На цьому шляху дитині допомагатимуть казкові тваринки, зображені поряд на кожному розвороті. Завдяки такій унікальній композиції дитина може подорожувати книгою абсолютно самостійно й навіть без допомоги дорослих вчитися усвідомлено сприймати реальність.
Усвідомленість починається з називання своєї емоції. І тільки після того, як ми її ідентифікуємо, ми зможемо усвідомити, як нам із нею бути далі і які наслідки ми можемо очікувати. Особливо важко це зробити дітям, які часто просто не мають ще того словникового запасу, який би допоміг їм виразити все багатство почуттів. Саме тому авторка обрала для своєї книги форму словничка емоцій, який допоможе дитині правильно розпізнати, що саме вона відчуває, а також навчитися говорити про свої почуття. У колі привабливих мультяшних тваринок, кожна з яких відповідає певній емоції, дитині буде це зробити набагато легше. Вона дізнається, що таке радість, тривога, гнів, щастя, впевненість, розгубленість тощо, й навчиться приймати їх без засудження.
Наступним кроком після називання і знайомства з емоцією має стати формування навичок усвідомленості, які допоможуть впоратися зі своїми почуттями. Усвідомленість не дається від природи — аби вона працювала, її можна й треба тренувати. У цьому допоможуть 30 простих та ефективних вправ, розроблених Емілі Шарратт з урахуванням вікових особливостей дітей.
Переваги книги
Дорослі не завжди вміють усвідомлювати свої почуття і справлятися з ними. Зазвичай їх цього не вчили, вони мусили опановувати це самі. Ви можете полегшити своїй дитині цей шлях, навчивши її усвідомлено сприймати власні почуття. Але пояснень недостатньо, у дитини це має стати навичкою — і прості та ефективні вправи з цієї книги допоможуть сформувати її.
Допоможе розпізнавати свої почуття
Не соромитися їх, не тримати в собі, не придушувати
Просто необхідної в сучасному світі
Дитина вчиться розуміти й приймати себе
Щоб зберігати спокій у нестабільному світі
Дитина може вивчати її і самостійно, і з батьками
Резюме щодо книги «Почуттєві слова для пояснення моїх емоцій»
Емілі Шарратт — редакторка, письменниця та досвідчена інструкторка з усвідомленості та йоги. Понад 20 років вона активно навчає цих практик тисячі людей, розробляючи унікальні тренінги та теоретичні курси. Психологиня надзвичайно багато уваги приділяє залученню дітей до практики майндфулнесу, зокрема вона створила цикл книжок із корисними вправами на усвідомленість для малят.
Усвідомленість — це одна з найнеобхідніших навичок для людини в сучасному світі, яка дозволяє досягти психологічного добробуту без додаткових інструментів і спеціальних знань. Вона полягає в здатності перебувати в теперішньому моменті, проживаючи його максимально повно, не оцінюючи й не відкидаючи. У сучасному швидкоплинному світі, сповненому стресів та інформаційного тиску, усвідомленість для дітей є не менш важливою, ніж для дорослих. Саме тому авторка розробила унікальний посібник, який допоможе дитині у формі гри опанувати цю навичку. Книжка авторки «Почуттєві слова для пояснення моїх емоцій» може стати першим кроком дитини на шляху до світу усвідомленого сприйняття.
Книжка призначена для дітей молодшого шкільного віку, 6-10 років, проте вона може бути корисною також і старшим дітям, і навіть дорослим, які не завжди можуть правильно ідентифікувати свої емоції та зрозуміти, як їх сприймати та керувати ними, а не підкорятися їм.
Ця книжка дасть змогу сформувати в дитини навички внутрішнього зосередження, що сприятимуть:
- формуванню позитивної картини світу;
- швидкому самозаспокоєнню та зниженню рівня стресу;
- більш комфортному перебуванню дитини в колективі, попередженню булінгу та агресії;
- пробудженню співчуття;
- поліпшенню концентрації та уваги, а отже, й успішності в навчанні.
Тобто після роботи з книгою дитина завжди матиме напохваті дієві інструменти, які вона зможе застосовувати в будь-якій складній життєвій ситуації для подолання труднощів та почуватися краще, впевненіше й досягти психічного добробуту.
Рекомендовані товари
