Особистість на 100%. Гід із дорослішання для підлітків та їхніх батьків. Збірник самарі + аудіокнижка

«Особистість на 100%. Гід із дорослішання для підлітків та їхніх батьків» — збірник самарі та аудіокнижка про один із найважливіших етапів життя — перехід від дитинства до дорослості.

Підлітковий вік приносить безліч нових питань: «Хто я?», «Чого я хочу?», «Що для мене важливо?», «Як справлятися зі своїми емоціями?», «Як будувати стосунки з іншими?» Саме в цей період формується самооцінка, визначаються цінності, з'являється більше відповідальності та доводиться приймати рішення, які можуть впливати на майбутнє.

До збірника увійшли короткі й доступні самарі 10 популярних світових книг, присвячених емоційному розвитку, самооцінці, впевненості, соціальним навичкам, самоприйняттю та пошуку власного шляху.

У добірці підлітки зможуть знайти практичні інструменти, які допоможуть:

• краще розуміти себе та власні потреби;
• справлятися з сильними емоціями та стресом;
• розвивати впевненість і здорову самооцінку;
• бути менш залежними від внутрішнього критика;
• будувати спілкування та краще розуміти інших;
• розвивати емпатію й соціальні навички;
• ставитися до себе доброзичливіше;
• визначатися зі своїми цінностями та напрямком у житті;
• приймати помилки й труднощі як частину розвитку;
• використовувати емоції як ресурс, а не сприймати їх як перешкоду.

У збірнику представлені самарі таких книг:

1. «6 головних рішень твого життя. Гід для підлітків, які живуть у цифрову епоху» — Шон Кові.
2. «Запали свою іскру! Дізнайся, хто ти є насправді і що можеш зробити для світу» — Патрісія Вустер.
3. «Твоє життя — твій шлях» — Джозеф Чіаррочі, Луїза Хейз.
4. «Гід підлітка по соціальних навичках» — Кейт Фітцсаймонс.
5. «Постався до себе зі співчуттям» — Карен Блут.
6. «Дзен для підлітків. 40 способів зберігати спокій у складні часи» — Таня Річардсон.
7. «Гід здоровою самооцінкою для підлітка» — Меган МакКатчен.
8. «Правила впевненості для дівчаток» — Кеті Кей, Клер Шіпман, Джилл Райлі.
9. «Святкуй свої почуття!» — Лорен Ріверз.
10. «Дозволь собі відчувати» — Марк Брекетт.

Це добірка знань, яка може стати корисним орієнтиром і для самих підлітків, і для батьків, які хочуть краще розуміти свою дитину та підтримати її на шляху до самостійності.

Адже дорослішання — це не лише про нові обов'язки. Це насамперед про пізнання себе, формування власних цінностей і поступове розуміння того, якою людиною хочеться стати.