Маленькі динозаври, великі почуття
Тонкий знавець дитячих душ, турботлива мама й авторка понад 30 книг для дітей, що стали бестселерами й здобули численні нагороди, Свапна Геддов разом із клінічною психологинею Ембер Овен створили унікальний посібник для малят, спрямований на формування і практикування навичок усвідомленості — «Маленькі динозаври, великі почуття». У доступній формі коміксів, які так люблять діти, авторка пояснює основні засади здорового сприйняття реальності, а також залучає малят до гри на повторення корисних дій разом із казковими звірятами.
Чарівні динозаврики, з любов’ю створені тайванською художницею Їтінґ Лі, знайомлять дитину зі світом своїх емоцій, що так схожі на емоції кожної дитини. Герої книги, так само як і всі діти, розгублені, розгнівані, ображені, неоцінені, щасливі, знуджені тощо й часто не розуміють, як із цим впоратися. На допомогу їм приходить досвідчений доктор Дипло, що пропонує прості, доступні й корисні вправи з усвідомленості.
Почувши 10 історій чарівних динозавриків та виконавши 10 порад доктора Дипло, малюк додасть до своєї духовної скарбнички дієві інструменти, що дадуть змогу йому розпізнавати та досліджувати свої емоції, а також повідомляти про них іншим і ладнати з ними, приймаючи їх усвідомлено, без оцінок і засуджень.
Переваги книги
Завдяки історіям 10 динозавриків дитина легко згадає, у якій ситуації і що треба робити, аби безпечно пережити ту чи іншу емоцію. А з часом ці корисні навички стануть звичкою.
І йдеться не про численні премії, отримані Свапною Геддов, а про цікавість і душевність її книжок
Батьки із задоволенням читатимуть разом із дитиною
Діти впізнаватимуть свої почуття
Які сприймаються як цікава гра
Для здорового й щасливого життя
Емоції вже не сприйматимуться як проблема
Резюме щодо книги «Маленькі динозаври, великі почуття»
Емоції — це складні психологічні реакції, які виникають у нас як відповідь на події навколишнього світу. Навіть ми, дорослі, дуже часто не можемо дати їм раду, реагуючи в невластивий для нас спосіб та дозволяючи емоціям керувати нашим життям. А що вже казати про дітей... Думаю, кожен пам’ятає, як у дитинстві часом було важко поладнати зі своїми емоціями, які здавалися завбільшки з гору і долали вас? Те саме зараз відбувається з вашими дітьми, проте, на щастя, ви маєте змогу допомогти їм, навчивши усвідомлено сприймати й свої емоції, і світ загалом. Провідником на цьому шляху стане книга відомої британської письменниці Свапни Геддов «Маленькі динозаври, великі почуття».
Усвідомленість — це навичка, що дає змогу примиритися з реальністю та своїм «Я». А чи потрібні такі навички усвідомленості дітям? Безперечно. Може, навіть більше, ніж дорослим, бо саме в дитинстві закладаються засади здорового сприйняття реальності та адекватної самооцінки.
Звичайно, розгортаючи цю книгу, не слід розраховувати, що ваша галаслива дитина стане тихою, а замислена — щебетухою. Варто розуміти, що метою усвідомленості та цієї книги зокрема не є зміна сутності дитини, одразу разючих перетворень ви можете й не побачити.
Проте регулярне практикування запропонованих вправ точно дасть змогу дитині:
- поліпшити концентрацію та увагу;
- знизити рівень стресу та тривожності;
- зменшити симптоми депресії та агресії;
- поліпшити соціальні навички;
- підвищити самооцінку;
- розбудити емпатію;
- поліпшити фізичне здоров’я та сон;
- отримати дієві навички подолання труднощів;
- зменшити посттравматичні симптоми.
Ретельно продумана композиція книги дає змогу не просто ознайомити дитину із корисними навичками усвідомленості емоцій, але й попрактикувати їх. Із цією метою після кожної історії динозаврика авторка як підсумок надає перелік симптомів певного почуття та коротке повторення корисної вправи із цього розділу. Завдяки цьому дитина не лише легко запам’ятовує, а й добре засвоює навички, які допоможуть ладнати зі своїми емоціями. Авторка пропонує різні дієві психологічні стратегії для керування складними почуттями, як-от усвідомлене дихання, позитивна візуалізація тощо, які будуть цілком зрозумілими навіть найменшим читачам.
Ця книжка розрахована на дітей віком 4-8 років, коли вони перебувають у віці активного пізнання навколишнього світу через гру. Проте книжка може бути корисною і для дітей середнього шкільного віку, і навіть для дорослих, бо надані тут рецепти усвідомленого сприйняття дійсності, попри очевидну простоту викладу, можна вважати універсальними.
Рекомендовані товари
