Блокнот емоцій та відчуттів OBUSHNA PRO

Блокнот емоцій та відчуттів OBUSHNA PRO - ефективний інструмент для глибшого розуміння своїх емоцій, почуттів та тілесних відчуттів. Він допоможе вам навчитися аналізувати свої реакції, знаходити їхні причини та розвивати емоційну стійкість.

Як він працює?

Щоденні сторінки для саморефлексії: ви зможете описати події, які викликали сильні емоції, розібрати свої думки та тілесні реакції. Колесо емоцій як ключовий інструмент для визначення емоцій та їхніх проявів у тілі. Практичні вправи та техніки для роботи з емоціями, що допоможуть знайти баланс і гармонію. Рефлексія та розвиток – покращення навичок саморегуляції, що дозволяє краще керувати своїм станом у повсякденному житті.

Опис: Блокнот на пружині з міцною обкладинкою з кашированих листів, 130 сторінок книжкового паперу (65 листів), у наборі — ручка та закладка.