Тренажер оптимізму. Збірник самарі + аудіокнижка

Чому одні люди вважають, що неприємності — їхня доля, а інші знають, що всі нещастя минущі?

Чому частина з нас приймає удачі й радощі як природну частину життя, тимчасом як інша частина упевнена, що все хороше трапляється виключно за рідкісним збігом?

Провівши численні дослідження, вчені зробили висновок, що бути оптимістом чи песимістом — це звичка. А оскільки звичку можна як набути, так і позбутися її, то кожен із нас може свідомо обрати, ким він хоче бути: песимістом чи оптимістом.

У збірнику «Тренажер оптимізму» зібрано самарі 12 світових бестселерів:

1. «Думай, як чернець. Посібник із досягнення внутрішньої гармонії» Джея Шетті;
2. «Медитації для смертних. Чотири тижні, щоб усвідомити свої обмеження та приділити час тому, що справді важливе» Олівера Буркемана;
3. «Як навчитися оптимізму. Змініть погляд на світ і своє життя» Мартіна Селіґмана;
4. «Внутрішня інженерія. Шлях радості. Практичний посібник від йога» Садхґуру (Джаґґі Васудєва);
5. «Побудуйте життя, якого прагнете. Мистецтво і наука щасливішого буття» Артура Брукса й Опри Вінфрі
6. «Любити те, що є. Чотири запитання, які можуть змінити ваше життя» Кейті Байрон, Стівена Мітчелла;
7. «Формула щастя. Спроєктуй свій шлях до радості» Мо Гавдата;
8. «Трепет — нова наука повсякденного дива. Як уміння дивуватися може змінити ваше життя» Дешера Келтнера;
9. «Щасливе життя. Уроки найдовшого у світі дослідження щастя» Роберта Вольдінґера, Марка Шульца;
10. «Ви не народжені для страждання. Подолайте страх, невпевненість і депресію та полюбіть себе знову, щоб знайти щастя, упевненість та спокій» Блейка Бауера;
11. «Стати собою майбутнім просто зараз. Наука свідомої трансформації» Бенджаміна Гарді
12. «Когнітивно-поведінкова терапія для подолання тривожності, страху, занепокоєння та паніки» Метью Маккея, Марти Девіс та Патріка Феннінґа.

Ознайомившись з думками та ідеями авторів, ви будете краще розуміти самих себе, навчитеся адекватно сприймати невідворотні події і правильно реагувати на них, а також дізнаєтеся, як зберігати внутрішню рівновагу й оптимізм та будувати своє життя так, щоб воно приносило задоволення.

Залиште негативні думки, як багаж у камері схову й насолоджуйтеся життям!