Терапія прийняття та відповідальності для депресії й сорому. Як здолати думки про неповноцінність та покращити самопочуття

Видавництво

Науковий світ

Рік видання

2025 рік

Обкладинка

М'яка

Метью Маккей, Майкл Джейсон Грінберг та Патрік Феннінг написали книгу «Терапія прийняття та відповідальності для депресії й сорому. Як здолати думки про неповноцінність та покращити самопочуття» для того, щоб навчити читачів технік усвідомлення й того, що в терапії прийняття та відповідальності (ACT) називають «роз'єднанням».

Використовуючи методи терапії ACT, автори книги допоможуть ідентифікувати та подолати почуття неповноцінності й знову наповнити життя енергією та сенсом.

У книзі описані методи експозиції, за допомогою яких можна зменшити почуття депресії, страху, сорому та гніву, які контролюють і обмежують поведінку, а також конкретні кроки для залучення до ціннісно-орієнтованої поведінки в рамках терапії ACT.

Характеристики

Автор

Метью Маккей

Видавництво

Науковий світ

Кількість сторінок

208

Теми

Комплекс неповноцінності. ТПВ. Депресія. Сором

ISBN

978-617-550-223-5

Оригінальна назва

The ACT Workbook for Depression and Shame: Overcome Thoughts of Defectiveness and Increase Well-Being Using Acceptance and Commitment Therapy

Про автора

Доктор філософії, професор Інституту Райта в Берклі, штат Каліфорнія. Він автор і співавтор численних книг, серед яких «Самооцінка», «Думки і почуття», «Коли гнів шкодить» та «Терапія прийняття та відповідальності за життя, а не гнів». Маккей отримав ступінь доктора філософії з клінічної психології в Каліфорнійській школі професійної психології і спеціалізується на когнітивно-поведінковому лікуванні тривожності й депресії. Він живе і працює в районі затоки Сан-Франциско.