Сам собі психолог. Збірник самарі в твердій обкладинці + аудіокнижка

Чи справді наше життя значною мірою визначене генами, обставинами та минулим? Чи все-таки ми маємо набагато більше впливу на власні думки, рішення та поведінку, ніж звикли вважати?

Збірник самарі «Сам собі психолог» допоможе краще зрозуміти себе, свої емоції та внутрішні установки. У ньому зібрані ідеї з 12 відомих книжок про психологію, тривожність, самопізнання, підсвідомість, стосунки та особистий розвиток.

Книга буде корисною тим, хто хоче позбутися надмірної тривожності, краще справлятися зі страхами та стресом, навчитися розуміти власні потреби й перестати жити відповідно до чужих очікувань.

Читаючи «Сам собі психолог», ви дізнаєтеся:

• як відокремлювати власні думки від свого справжнього «я»;
• чому ми тривожимося та як працювати зі страхами й панічними реакціями;
• як краще чути власний внутрішній голос;
• як взаємодіють свідомі та несвідомі процеси;
• як змінювати звички мислення та поведінки;
• чому помилки можуть бути частиною шляху до розвитку;
• як знаходити внутрішню опору та зміцнювати впевненість у собі;
• як розпізнавати хронічний стрес і емоційне виснаження;
• як не потрапляти під вплив нав’язливих думок;
• як будувати здоровішу взаємодію з людьми та соціальним середовищем;
• які психологічні принципи лежать в основі переконання та впливу;
• як зберігати емоційну рівновагу й краще справлятися з життєвими труднощами.

До збірника увійшли самарі 12 відомих книжок:

1. «Ефект плацебо. Коли розум стає матерією» — Джо Диспенза
2. «Виклик. Кінець тривожності й панічним атакам» — Баррі МакДонаха
3. «Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе» — Ітан Кросс
4. «Людина та її символи» — Карл Густав Юнг, Марі-Луїза фон Франц, Джозеф Хендерсон, Аніела Яффе, Йоланда Якобі
5. «Керуй своєю підсвідомістю. Зміни власне життя» — Джо Диспенза
6. «Практична мудрість. Правильний шлях до правильних вчинків» — Баррі Шварц, Кеннет Шарп
7. «Книга спокою» — Метт Гейґ
8. «Як віднайти себе» — Зоуї МакКей
9. «Психологія переконання. 50 доведених способів бути переконливим» — Ноа Гольдштейн, Стів Мартін, Роберт Чалдіні
10. «Я більше не можу! Як упоратися з тривалим стресом і емоційним вигорянням» — Ранган Чаттерджі
11. «Психологія впливу» — Роберт Чалдіні
12. «Як зберегти здоровий глузд» — Філіппа Перрі

Це збірник для тих, хто хоче краще зрозуміти власну психіку, навчитися помічати свої внутрішні реакції та поступово вибудувати більш усвідомлені стосунки із собою та навколишнім світом.