Маленькі тривожні монстри: Дбайливий компаньйон вашого психічного здоров’я під час тривоги та стресу
Книга «Маленькі тривожні монстри: Дбайливий компаньйон вашого психічного здоров’я під час тривоги та стресу» від Веріті Кроссвелл допоможе завдяки яскравому візуальному наповненню (і тим більше тривожним монстрикам!), а також ефективним методам впоратися з тривогою у будь-якому її прояві. Ці методи особливо дієві, адже авторка використовувала їх на собі, коли сама ж страждала від панічних атак та пригніченого стану.
Переваги книги
Цей посібник, що містить яскраве візуальне наповнення, покрокові методи та зрозумілу універсальну мову, має на меті допомогти вам долати усі емоційні негаразди, починаючи від стресу та паніки та закінчуючи тривогою й депресією.
Авторка не є професійним фахівцем, тож розуміє ваші проблеми і допоможе з ними
Приємні для очей кольори, мальовані монстрики, яскраві слайди — все, щоб вам було приємно
Веріті Кроссвелл сама усе життя страждала від тривоги, але навчилася це все долати
Написано все доступною для простих людей мовою, з наочними прикладами
Крім самої проблематики, авторка описує і своє життя, що додає певної глибини
Книжка сприймається дуже легко та одразу дарує гарний настрій
Резюме щодо книги «Маленькі тривожні монстри: Дбайливий компаньйон вашого психічного здоров’я під час тривоги та стресу»
Книга «Маленькі тривожні монстри» за авторством Веріті Кроссвелл присвячена доланню тривожних станів та задля більш зручного сприйняття містить ілюстрації монстриків, практичні афірмації та корисні підбадьорення, які допоможуть впоратися з життєвими труднощами, не пригнічуючи себе та не применшуючи власних зусиль.
Ця дружня книжечка підкаже:
- як навчитися прислуховуватися до власних емоційних та розумових циклів;
- про кроки, що зможуть дати собі раду у складний момент і під час розладів настрою, та нарешті про те, де знайти у собі правильний настрій на боротьбу із тривогою;
- як можна розповісти близьким та друзям про свої почуття таким чином, щоб вони усвідомили їх та змогли правильно вас зрозуміти й підтримати.
