Практики емоційної самодопомоги

Книга «Практики емоційної самодопомоги» за авторством Андрія Бережанського для тих людей, хто має бажання поліпшити власне психічне здоров'я, проте не мають можливості зробити це професійним чином. Вона містить практики та методи самодопомоги, котрі допоможуть віднайти натхнення, отримати додаткові сили та визначити шлях до подальшого життя. Книга особливо корисна тим, що рекомендації, які вона містять, не вимагають ні грошових вкладень, ні допомоги від когось іншого — все можна робити самостійно.

Головне завдання книги «Практики емоційної самодопомоги»  — дати читачеві інструменти для самодопомоги при гніві, страху, смутку та тузі, апатії та браку енергії. Іншими словами — потоваришувати зі своїми емоціями завдяки різним практикам, насамперед тілесно-орієнтованим.

Для комфортного ознайомлення знадобиться приблизно три тижні. За цей час точно вдасться отримати заряд натхнення, сформувати намір руху до своїх мрій, налаштуватися на розкриття потенціалу. Регулярно виконуючи запропоновані практики, ви зможете за 2-3 місяці помітно підвищити якість свого життя.