Опануй себе! Для підлітків, які хочуть навчитися контролювати своє життя

Леона Мільтон та Марі Томічич написали книжку «Опануй себе! Для підлітків, які хочуть навчитися контролювати своє життя», яку б самі хотіли прочитати, адже вони знають, як це — бути в депресії й страждати від розладів харчової поведінки. Рівень психічних захворювань у молоді продовжує і далі зростати, а книжка цьому може якось зарадити.

У підлітковому віці так важливо навчитися подобатися собі. Сформована у цей період самооцінка визначить твій майбутній світогляд, і дуже важливо, щоб вона не була занадто самокритичною. Хочеш менше ображатися й тривожитися, не соромлячись прагнути успіху та менше вимагати від себе бути «таким, як усі»?

Зібрані авторами вправи та досвід справжніх підлітків з книжки допоможуть розібратися у своїх емоціях та інколи себе пожаліти, а часом — навпаки, підбадьорити й підштовхнути до дії.