Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи
«Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи» від Джулі Сміт являє собою міжнародний бестселер, дослідження у якому ґрунтуються на багаторічному досвіді роботи авторки у сфері клінічної психології стосовно психологічної рівноваги та стабільності у емоційному стані.
Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан. І має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи — все це має її книжка:
- Як пояснити свій поганий настрій.
- Емоційні пастки, яких треба стерегтися.
- Як змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогою.
- Боротьба зі страхом неминучого та пропрацювання всіх стадій горя.
- Як змусити себе щось робити, коли бажання немає, і підтримувати почуття мотивації в інших.
Ваш психічний добробут так само важливий, як і фізичний. Дбаючи про нього, ви закладете фундамент щасливого та стабільного майбутнього для вас і ваших близьких.
