Саймон Рего

Хоча не всі психічні проблеми супроводжуються клінічним діагнозом і перевертають життя з ніг на голову, це не означає, що вони не впливають на загальний добробут людини. Книга  «Когнітивно-поведінкова терапія для психічного здоров'я» Сари Фейдер та Саймона Рего навчить культивувати в собі почуття спокою і впевненості, використовуючи техніки когнітивно-поведінкової терапії, що демонструють ефективність ось уже протягом понад 50 років.

У книзі представлено різні вправи і техніки боротьби з ними. Мета цієї книжки —надати читачеві реальні інструменти, здатні допомогти розв'язати різноманітні проблеми та виклики, що день у день виникають на нашому життєвому шляху.

Практичні вправи тривалістю від 10 до 30 хвилин супроводжуються докладними інструкціями та наочними прикладами і призначені для щоденного застосування. Такий підхід до освоєння навичок не дасть змоги забути їх навіть через роки після прочитання цієї книги.