Книги, що змінюють життя
Категорії Книг та продуктів

Олександра Щебет

Українська лікарка-неврологиня з понад 15 роками клінічного досвіду, дослідниця та наукова комунікаторка. Вона займається поясненням складних тем про мозок і нервову систему доступною мовою, з опорою на доказову медицину. 

Зараз вона координує клінічні дослідження в Nova Southeastern University у США. Також проводить лекції та семінари для лікарів і психологів. 

Її основні професійні теми:

  • робота мозку та нервової системи;
  • стрес і його вплив на організм;
  • тривога;
  • сон і його зв'язок із психічним та фізичним здоров'ям;
  • головний біль і мігрень;
  • пам'ять;
  • профілактика інсульту;
  • харчування та здоров'я мозку;
  • популярні міфи про неврологію та «нерви». 

Вона також пише для українських науково-популярних та медіа-проєктів. Наприклад, має авторську сторінку на hromadske, де публікує матеріали про здоров'я. 

Її книга «Мої нерви це витримають. Як зробити нервову систему своїм партнером» — науково-популярна книга, у якій Щебет простими словами пояснює, як влаштовані мозок і нервова система та як на них впливають стрес, тривога, сон, харчування й спосіб життя. 



Цікаві деталі
Цитата автора
Олександра Щебет
Ім'я мовою оригіналу
Олександра Щебет
Загальна кількість книжок
1

Мозок — найзагадковіший орган, роботу якого, можливо, ніколи не вдасться до кінця дослідити. Однак кожному з нас під силу зрозуміти, як влаштовано його основні процеси та як завдяки цьому знанню можна покращити якість свого життя.

Чи відновлюються нервові клітини і як покращити пам’ять? Яка дієта потішить наш мозок і чи можлива профілактика інсульту? Чи може кава стати запорукою довголіття, сир із пліснявою — причиною мігрені, а оселедець з картопелькою — альтернативою вітамінам?

Неврологиня Олександра Щебет у своїй книзі «Мої нерви це витримають. Як зробити нервову систему своїм партнером» простими словами пояснює, як влаштовані наш мозок і нервова система, а також що стається з нами через вплив стресу й тривоги і власне як давати цьому раду.