Моніка Форсберґ

Як навчити дитину усвідомлювати свої почуття, говорити про них і справлятися з ними? Це не таке вже й просте завдання. Але з книжкою Емілі Шарратт «Почуттєві слова для пояснення моїх емоцій» воно може стати захопливою грою для вас і вашої дитини.

Кожна сторінка книжки має три блоки — назва емоції, її зрозумілий опис та захоплива, доступна й цікава вправа, яка допоможе дитині попрактикуватися в прийнятті та опануванні своїх почуттів. На цьому шляху дитині допомагатимуть казкові тваринки, зображені поряд на кожному розвороті. Завдяки такій унікальній композиції дитина може подорожувати книгою абсолютно самостійно й навіть без допомоги дорослих вчитися усвідомлено сприймати реальність. 

Усвідомленість починається з називання своєї емоції. І тільки після того, як ми її ідентифікуємо, ми зможемо усвідомити, як нам із нею бути далі і які наслідки ми можемо очікувати. Особливо важко це зробити дітям, які часто просто не мають ще того словникового запасу, який би допоміг їм виразити все багатство почуттів. Саме тому авторка обрала для своєї книги форму словничка емоцій, який допоможе дитині правильно розпізнати, що саме вона відчуває, а також навчитися говорити про свої почуття. У колі привабливих мультяшних тваринок, кожна з яких відповідає певній емоції, дитині буде це зробити набагато легше. Вона дізнається, що таке радість, тривога, гнів, щастя, впевненість, розгубленість тощо, й навчиться приймати їх без засудження. 

Наступним кроком після називання і знайомства з емоцією має стати формування навичок усвідомленості, які допоможуть впоратися зі своїми почуттями. Усвідомленість не дається від природи — аби вона працювала, її можна й треба тренувати. У цьому допоможуть 30 простих та ефективних вправ, розроблених Емілі Шарратт з урахуванням вікових особливостей дітей.