Майкл Джейсон Грінберг
Найпопулярніша книга
Терапія прийняття та відповідальності для депресії й сорому. Як здолати думки про неповноцінність та покращити самопочуття
400.00
грн
В наявності
Код товару:
9786175502235
Дата Відправки:
2-3 дня
Метью Маккей, Майкл Джейсон Грінберг та Патрік Феннінг написали книгу «Терапія прийняття та відповідальності для депресії й сорому. Як здолати думки про неповноцінність та покращити самопочуття» для того, щоб навчити читачів технік усвідомлення й того, що в терапії прийняття та відповідальності (ACT) називають «роз'єднанням».
Використовуючи методи терапії ACT, автори книги допоможуть ідентифікувати та подолати почуття неповноцінності й знову наповнити життя енергією та сенсом.
У книзі описані методи експозиції, за допомогою яких можна зменшити почуття депресії, страху, сорому та гніву, які контролюють і обмежують поведінку, а також конкретні кроки для залучення до ціннісно-орієнтованої поведінки в рамках терапії ACT.
