Ірина Котлярова

Книга української психологині Ірини Котлярової «Коли тіло памʼятає. Психосоматика війни та післявоєнного часу» розкриває, як тривалий стрес і пережитий воєнний досвід впливають на фізичний та емоційний стан людини, а також що допомагає відновлюватися після травматичних подій — як окремій особистості, так і суспільству загалом.

Авторка проводить паралель між тілом людини та «тілом» цілої нації. Війна змінює життя країни й формує нові реакції на рівні психіки та фізіології. Важливо вчасно помічати ці прояви, розуміти їхні причини й поступово працювати над відновленням, адже добробут суспільства починається зі стану кожного з нас.

У книзі пояснюється, як психосоматичні реакції проявляються в умовах війни, як організм відповідає на тривале напруження, втрати та професійне вигорання. Окрім теоретичних пояснень, читачі знайдуть практичні вправи для самостійної роботи й побудови власного шляху до відновлення. Особлива увага приділяється диханню, тиші, спільному переживанню горя та духовності як способу глибшого усвідомлення себе.

Видання адресоване широкому колу читачів, які прагнуть краще зрозуміти реакції свого тіла та знайти опору в непростий час. Усередині — 34 есеї, практичні техніки для самостійного опрацювання та 7 сторінок для нотаток.