Щоденник і робочий зошит «Зцілення від тривоги та зайвих роздумів»: відпустіть тривогу, подолайте страх, віднайдіть спокій і покладіть край стражданням
Скільки книжок про подолання тривоги ви прочитали? Може, вже й не одну, і знаєте про тривогу чимало, і пробували виконувати рекомендації, але надовго вас не вистачило. Нові проблеми та щоденні клопоти відволікали й зводили всі зусилля нанівець. Як взяти себе в руки і таки навчитися долати тривогу?
Джозеф Нгуєн створив для вас «Щоденник і робочий зошит “Зцілення від тривоги” та зайвих роздумів»: відпустіть тривогу, подолайте страх, віднайдіть спокій і покладіть край стражданням» — те, що потребує мінімум зусиль, але дасть максимум користі у подоланні тривоги.
«Щоденник» — це щоденні бланки на 60 днів, які рекомендується заповнювати, аби допомогти собі залишатися спокійними. Заповнення потребуватиме по 10 хвилин вранці й ввечері, а результат ви побачите самі: за 60 днів набуті навички стануть звичкою і вже не вимагатимуть зусиль.
До того як почати заповнювати щоденник, варто прочитати «Зцілення від тривоги» — короткий посібник про те, що треба знати. Ви візьмете тривогу під контроль!
Переваги книги
«Щоденник» і робочий зошит «Зцілення від тривоги» від Джозефа Нгуєна допоможуть вам крок за кроком відійти від тривоги, зайвих роздумів і зберігати спокій в нашому нестабільному світі. «Щоденник» буде трохи дисциплінувати вас і допоможе пройти всі 60 днів, щоб наприкінці шляху відчути: ви вільні, тривога більше не владна над вами.
Все по суті, нічого зайвого
Виявляється, все досить просто
Форма щоденника дисциплінує
У щоденнику ви побачите динаміку
Ви це точно зможете
І отримаєте помітний результат
Резюме щодо книги «Щоденник і робочий зошит «Зцілення від тривоги та зайвих роздумів»: відпустіть тривогу, подолайте страх, віднайдіть спокій і покладіть край стражданням»
Книга Джозефа Нгуєна «Щоденник і робочий зошит “Зцілення від тривоги” та зайвих роздумів» допоможе вам подолати ті труднощі, які ви проходите зараз, і віднайти внутрішній спокій, який не залежить від того, що відбувається в навколишньому світі.
Щоб отримати якомога більше користі від цього щоденника та робочого зошита, перш ніж починати їх заповнювати, варто передусім прочитати всі посібники. Вони дуже лаконічні, але в них викладено все те, що варто знати тому, хто намагається подолати тривогу.
«Посібник із подолання страху» доречно застосовувати щоразу, коли ви відчуваєте страх, тривогу або негативні емоції.
«Як відпустити зайві роздуми» — цей посібник містить усе необхідне для того, аби позбутися стресу, зайвих роздумів, почуття провини, сорому, страху, тривоги та всього, що може спричинити психологічні чи емоційні страждання. Це посібник, який ви будете використовувати найчастіше і який допоможе вам позбутися негативних емоцій у режимі реального часу.
«Посібник з ухвалення рішень без зайвих роздумів» доречно застосовувати, коли ви ухвалюєте складні рішення і не знаєте, який вибір буде для вас найбільш прийнятним.
«Посібник із припинення страждань» навчить вас розрізняти думки і роздуми, адже роздуми — це процес обмірковування наших думок. Саме коли ми обмірковуємо власні думки, то накладаємо на них, зі свого боку, власні обмежувальні переконання, судження та умови, які породжують наші страждання.
Спробуйте скористатися «Щоденником» і робочим зошитом «Зцілення від тривоги» від Джозефа Нгуєна. Це напрочуд простий механізм, але він змінює життя кожного, хто здатен згадувати про нього щоразу, коли відчуває страждання.
Автор наполегливо рекомендує тримати цей посібник на видноті, щоб ви за будь-якої нагальної потреби могли скористатися ним. Придумайте спосіб, аби мати доступ до цього посібника, навіть коли ви не вдома, тоді він стане для вас найбільш ефективним.
Рекомендовані товари
