Робін Стерн

Посібник із відновлення після газлайтингу «Ефект Газлайту: Ваш особистий шлях зцілення від емоційного насильства», що написаний докторкою Робін Стерн, яка 2007 року запровадила термін «Ефект Газлайту», щоб пояснити довгострокові наслідки цієї підступної, а іноді й прихованої форми емоційного насильства, за якої газлайтер контролює іншу людину, підриваючи її віру в себе й відхиляючи, спотворюючи та заперечуючи її реальність. Газлайтинг можливий у романтичних стосунках, у взаєминах членів сім’ї або на роботі, але в будь-якому разі він змушує людину постійно сумніватися в собі, почуватися вразливою та розгубленою.

Перед вами інтерактивний робочий зошит, який допоможе:

• дізнатися, що робить вас уразливими для газлайтингу;
• навчитися розпізнавати газлайтингові сигнали у будь-яких стосунках;
• набути впевненості, аби змінити чи полишити аб’юзивні взаємини;
• зрозуміти, як жити після аб’юзивного досвіду і знов не потрапити до таких стосунків;
• поглибити свою самосвідомість, усвідомити свою цінність та розширити власні можливості;
• навчитися співчувати та довіряти собі, а також звертатися за підтримкою до інших.

Посібник із відновлення після газлайтингу — це рятівне коло для збереження себе, відновлення свого самовідчуття і радості, а отже, шлях до щасливих, здорових взаємин, в яких ви буде¬те почуватися хорошою, вправною та приємною людиною незалежно від настрою чи бажання когось, а просто тому, що ви на це заслуговуєте.